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Umgangssprachlich wird sie auch Wochenbettdepression genannt. Noch dazu sind die Kinder selbstständig, die Karriere ist vollbracht, die eigenen Eltern werden alt und die Zukunft verlangt nach neuen Plänen. Wenn Sie Ihre Gebärmutter noch haben, so sehen die Leitlinien vor, von vorneherein Progesteron (10–12 Tagen pro Behandlungsmonat) mit anzuwenden. Zusätzlich kann eine Verschlechterung der eigenen körperlichen Gesundheit eintreten oder Verlust des Partners die Depressionen in den Wechseljahren begünstigen. Wohin also? Depression and Menopause: Current Knowledge and Clinical Recommendations for a Critical Window. Die Wechseljahre gehören einfach dazu. Großen Einfluss auf die Dauer hat die psychotherapeutische Behandlung. Östrogene wie Estradiol oder Estron sorgen beispielsweise für positive Stimmung, Vitalität und sexuelle Lust. Die weiblichen Sexualhormone Östrogen und Progesteron (Gelbkörperhormon) sind unter anderem dafür zuständig, den weiblichen Zyklus zu regulieren. In den Wechseljahren verlieren die Eierstöcke nach und nach ihre Funktion. Als Gegenspieler der Östrogene haben sie verschiedene wichtige Funktionen im weiblichen Körper. Finden Sie gemeinsam mit Ihrem Gynäkologen oder Arzt heraus, welche Behandlung Ihre Stimmungsschwankungen oder depressiven Verstimmungen wirksam lindert. Nach Anamnese und Diagnostik kennt er die wirksamen Therapien ebenso so gut wie die Risiken einer falschen Behandlung. So auch in den Wechseljahren, denn zwischen den charakteristischen Stimmungstälern der Wechseljahre liegen immer auch emotionale Höhen und heitere Tage, so dass sich die meisten Frauen vom eigenen Gefühlschaos nicht allzu stark verunsichern lassen. Auch die Ernährung kann Einfluss auf das seelische Wohlbefinden haben. "Ich dachte, ich sei depressiv." Doch ihre Symptome gehören zu keiner Depression und keinem Burnout - sie sind schlicht die Folge der versiegenden Hormone. Sollten die Symptome also über einen längeren Zeitraum anhalten, ist es ratsam, professionelle Hilfe aufzusuchen. Die Bandbreite ist jedoch groß. Jama, 287(5), 591-597. Regelmäßige In den Wechseljahren verändert sich der Spiegel der weiblichen Geschlechtshormone Östrogen und Progesteron. Sie verschwindet hinter einem grauen Schleier. Früher hatte man eine alleinige, niedrig dosierte alleinige Anwendung von Östrogenen über ca. Wir berichten in tagesaktuellen News, Reportagen, All das kann Ihnen dabei helfen, Ängste in der Menopause zu lindern und Ihre Stimmung verbessern. Aber Vorsicht: Der Grund für die ungewöhnliche Gemütslage ist ein niedriger Östrogenspiegel – im Zyklusverlauf der niedrigste, mit der Konsequenz, dass die Stimmung ohne triftigen Grund in die Tiefsee abtaucht. Nach Studiendaten ist die Anwendung von Östrogenen über die Haut in Kombination mit dem natürlichen Gelbkörperhormon Progesteron nicht mit einem erhöhten Risiko für Schlaganfälle verbunden. Der Ablauf einer solchen Behandlung ist sehr individuell, weshalb zu Beginn einer Therapie das Ziel besprochen wird. Der Verlauf der Wechseljahre ist bei jeder Frau individuell - ebenso, wie stark sie unter den möglichen Beschwerden leidet. Trotzdem leiden einige Frauen an depressiven Verstimmungen oder entwickeln in der Zeit der Wechseljahre eine Depression – etwa auch in Verbindung mit anderen Wechseljahresbeschwerden wie hartnäckigen Schlafstörungen. Die Progesteron- und Östrogenspiegel sinken allmählich ab. 14 Min. Der Östrogenspiegel kann in dieser Phase noch einmal sprunghaft ansteigen; medizinisch wird dies als Östrogendominanz bezeichnet. Mit 51 Jahren haben sie in der Regel die letzte Blutung hinter sich. Wurde die Menopause künstlich herbeigeführt, etwa durch eine chirurgische Entfernung der Eierstöcke, fallen die Sexualhormone abrupt ab. Zsido, R. G., Villringer, A., & Sacher, J. medizinische Untersuchungen sind in diesem Lebensabschnitt besonders wichtig. Verständlicherweise sucht der Körper einen Rettungsring. Die Lebensmittel sollten gesund und ausgewogen sein. Das Wissen kann dazu dienen, eine Depression früh zu erkennen. Andere Ursachen für gravierende Stimmungsschwankungen oder Depressionen sind genetische Dispositionen, hervorbrechende Traumata aus der Kindheit, Krankheiten, längere Schlafstörungen, Nebenwirkungen von Medikamenten oder zu viel Alkohol. Das tut mir leid, dass Sie so früh von den Wechseljahren betroffen sind! All das nagt nachweislich an der körperlichen und seelischen Gesundheit. Warum gerade in und nach den Wechseljahren eine psychische Erkrankung auftreten kann, welche Symptome auf eine Depression hindeuten und was hilft, um wieder zu mehr Lebensfreude zu finden. Auslöser für Stimmungsschwankungen und depressive Verstimmungen in den Wechseljahren sind in erster Linie die Sexualhormone Östrogen und das Gestagen Progesteron. Eigentlich ein guter Zeitpunkt, mit einigen Dingen klar Schiff zu machen – denken wir dann. In den Wechseljahren können depressive Episoden vermehrt vorkommen, da hormonelle Schwankungen das Auftreten von Depressionen oder Stimmungsschwankungen generell begünstigen – allerdings in jeder Lebensphase. WECHSELJAHRE-VERSTEHEN.de ist ein Angebot von Besins Healthcare Germany GmbH, einem der führenden Anbieter von modernen Hormonpräparaten im Bereich Frauen- und Männergesundheit. Das Gefühl, nicht mehr gebraucht zu werden, kann Überhand nehmen. Using position emission tomography to investigate hormone-mediated neurochemical changes across the female lifespan: implications for depression. Das Durchschnittsalter lag bei 63 Jahren. Ihr Vertrauen ist unser Anspruch. In der zweiten Phase der Wechseljahre, der sogenannten Perimenopause zwischen 50 und 52 Jahren, setzt auch das Östrogen zum Sinkflug an. „Will ich mein Leben wirklich so fortführen?“ oder „Ist es das schon gewesen?“ sind typische Fragen, die sich Frauen (aber auch Männer) mittleren Alters häufig stellen und das psychische Wohlbefinden verringern können. "Wer bin ich ohne Dich?" so heißt das Buch der Psychologin Ursula Nuber. Viele Frauen fürchten die Wechseljahre und Beschwerden wie Schlafstörungen, Schmerzen und Hitzewallungen. Obstet Gynecol Clin North Am. Keinesfalls soll dies eine Verletzung des Gleichheitsgrundsatzes zum Ausdruck bringen. Von Selbstdiagnosen ist in jedem Fall abzuraten. Viele Frauen leiden in der Zeit um die Menopause an einer Verschlechterung ihres psychischen Befindens mit erhöhter Stimmungslabilität und Reizbarkeit, Nervosität, Schlafstörungen und depressiver Verstimmung. Unser Meno-Check hilft Ihnen, die Symptome besser zu sortieren und sich in Ruhe auf den Termin beim Arzt vorzubereiten. Auch Probiotika gewinnen an Bedeutung bei der Behandlung von Stimmungsschwankungen – denn die Forschung weiß immer mehr über das versteckte Gehirn im Darm. Do SSRIs and SNRIs reduce the frequency and/or severity of hot flashes in menopausal women. Hinweis: Vornehmlich die psychosozialen Belastungen in der Menopause sind nicht zu unterschätzen: Neben den üblichen Wechseljahresbeschwerden werden Frauen mit ihrer eintretenden Unfruchtbarkeit konfrontiert. Es gibt immer wieder Hinweise darauf, dass depressive Episoden vermehrt in den Wechseljahren auftreten. Teilweise erschweren die Pflege von den eigenen Eltern – oder deren Tod – den Alltag massiv. Psychiatr Clin North Am. In UpToDate. Die Beschwerden sind von Frau zu Frau verschieden, doch eines haben sie gemeinsam: Sie nehmen Betroffenen die Unbeschwertheit. Sie durchlaufen die Wechseljahre und fühlen sich niedergeschlagen, unwohl oder traurig? Es federt Stress ab, reduziert Ängstlichkeit und wirkt aktivierend. Blasenschwäche (Inkontinenzprobleme) Wie lang die Wechseljahre-Symptome anhalten, ist von Frau zu Frau unterschiedlich. Und trotzdem sind Frauen aufgrund des weiblichen Zyklus tendenziell erfahrener damit. Im Durchschnitt sind Frauen zu diesem Zeitpunkt 51 bis 52 Jahre alt. An anderen Anzeichen können sie auch die Menopause erkennen >>. mit einem Östrogenmangel. (2017). Zur Menopause, dem Zeitpunkt der letzten Periode mit circa 52 Jahren, erreichen Östrogene und Progesteron einen neuen Tiefstand. Wechseljahresbeschwerden erkennen und richtig behandeln, Midlife Crisis bei Frauen: Ursachen, Symptome und Tipps, Stimmungsschwankungen in den Wechseljahren. Das Ergebnis: Da Östrogene, wie das Estradiol, maßgeblich beim Serotonin-Stoffwechsel mitmischen, ist ein ausgeglichener Östrogenspiegel entscheidend für unser Wohlbefinden und kann vor Depressionen schützen. Depression oder depressive Verstimmung: Was ist der Unterschied? Kennzeichnend für das Seelentief ist, dass es nur vorrübergehend auftritt und oftmals einen konkreten Auslöser hat: Trennungen, Misserfolg oder eben Wechseljahrsbeschwerden. Kein Wunder, dass viele Frauen ins Grübeln kommen und der gelegentliche innere Rückzug sogar eine Möglichkeit darstellt, die großen Veränderungen zu verdauen. Die Wechseljahre treten gewöhnlich nach dem 40. „Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit, Ein- und Durchschlaf-Störungen, Konzentrationsverlust, Ängste, Hoffnungslosigkeit, Suizidgedanken, Appetitlosigkeit, Kopf- und Magenschmerzen: Wer diese Symptome einer Depressionserkrankung über zwei Wochen oder länger an sich wahrnimmt, sollte unbedingt ambulant einen Arzt aufsuchen," rät Dr. Zwicker-Haag. Clinical manifestations and diagnosis of menopause. Zudem greifen viele Frauen, die in den Wechseljahren unter einer Depression oder nur kurzzeitiger Niedergeschlagenheit leiden, auf homöopathische Arzneimittel zurück – als ergänzende Maßnahme zu Antidepressiva. In der ersten Phase der Wechseljahre, der sogenannten Prämenopause (zwischen 45 und 47 Jahren), sinkt der Progesteronspiegel. Behandlung durch einen approbierten Mediziner. Von einer Depression sprechen Psychotherapeut:innen, wenn die Beschwerden über 2 Wochen bestehen und aus dem Seelentief, das jeder mal empfinden kann, ein Dauerseelentief wird. Studien deuten darauf hin, dass Frauen in dieser Zeit ein höheres Risiko haben, an einer Depression zu erkranken. Das Durchschnittsalter lag bei 63 Jahren. Postnatale Depression. Depression in den Wechseljahren: Sind die Hormone Schuld? Das Östrogenlevel fällt im Verlauf der Wechseljahre drastisch und schlägt uns sprichwörtlich auf die Stimmung. Hier können Sie alle veröffentlichten Fragen Die Beschwerden sind etwa Hitzewallungen und Schweißausbrüche (die sogenannten „vasomotorischen Symptome“), Schlaflosigkeit, Unruhe, Scheidentrockenheit oder eine Gewichtszunahme. Früher oder später kommt jede Frau in die Wechseljahre: Eine Lebensphase voller Veränderungen, die auch die Psyche gerne mal aus dem Gleichgewicht bringt. 38(3):609–25. Genauer gesagt, ihr radikaler Umbau. Bislang konnte dies aber wissenschaftlich nicht bewiesen werden und beruht vorerst auf Annahmen und Berichten von Einzelfällen. Liegt hingegen ein Hormonmangel vor, kann die Hormonersatztherapie mit bioidentischen Hormonen helfen. Stimmungsschwankungen, Depression & Co. Bei vielen Frauen verursachen die Wechseljahre Symptome im seelischen Bereich. Möglicherweise ziehen die eigenen Kinder aus, die gewohnten Strukturen ändern sich. Auf der Website der Deutschen Depressionshilfe finden Sie verschiedene Anlaufstellen. durchsuchen: Die Wechseljahre sind für viele Frauen mit Veränderungen verbunden. Liegt hingegen ein Hormonmangel vor, kann die Hormonersatztherapie helfen. Mit Depressionen oder depressiven Verstimmungen ist nicht zu spaßen. Sie studierte Medizin an den Universitäten in Münster und Freiburg. Traurigkeit, gedrückte Stimmung, Antriebslosigkeit - das können Symptome einer Depression sein. Auch in dieser Zeit können aufgrund des Hormonmangels noch Depressionen auftreten. Zur besseren Lesbarkeit werden auf dieser Website personenbezogene Bezeichnungen, die sich auf Frauen und Männer gleichermaßen beziehen, generell nur in der im Deutschen üblichen männlichen Form angeführt, also z.B. Starke PMS in den Wechseljahren ist daher keine Seltenheit. Denn neben dem Aufbau der Gebärmutterschleimhaut oder der Erhaltung des Immunsystems, steuert Progesteron als Botenstoff auch psychische Funktionen. Die Altersgruppe, die am meisten betroffen war, umfasst dabei die Gruppe der 45- bis 64-Jährigen – genau in diese Zeit fallen auch die Wechseljahre. Unsere Checkliste Vorzeitige Wechseljahre - jede zehnte Frau ist betroffen. Bestehen außerdem Schlafprobleme, kann der Arzt ein Antidepressivum mit sedierender Wirkung verordnen, etwa Mirtazapin oder sogenannte trizyklische Antidepressiva. Einige Symptome wie unregelmäßige Perioden und Hitzewallungen . (2017). Danach ist keine natürliche Empfängnis mehr möglich, denn in den Eierstöcken (Ovarien) reifen nun keine Eizellen mehr heran. Regelmäßige Denn Östrogen hat eine stimmungsaufhellende Wirkung, die mit dem sinkenden Hormonspiegel verloren geht. Kommen weitere Haupt- und Zusatzsymptome hinzu, die mindestens zwei Wochen anhalten, spricht man von einer Depression und es erfolgt die Einteilung in die Schweregrade „leicht“, „mittel“ oder „schwer“. Schuldig an Depressionen oder depressiven Verstimmungen in den Wechseljahren sind oft die Hormone. Zu wenig Bewegung, falsche Ernährung, Überforderung im Job oder Arbeitslosigkeit, dazu wachsende Vereinsamung im städtischen Umfeld oder durch Mobilität von Familien. So beeinflusst Estradiol unter anderem die Verfügbarkeit des Glückshormons Serotonin. Forscher sind sich einig, dass Phasen hormoneller Umstellungen wie in der Pubertät, einer Schwangerschaft, im Wochenbett und eben auch in den Wechseljahren eher eine Depression auslösen können. Auch die Psyche profitiert von Bewegung, da vermehrt Glückshormone wie Serotonin, Dopamin und Endorphine ausgeschüttet werden. Auch der Zusammenhang mit dem Auftreten nach dem 2. Der wohl wichtigste Baustein, um eine Depression in den Wechseljahren zu behandeln, ist die Psychotherapie, beispielsweise eine Verhaltstherapie. Als menopausale Umstellung wird der Teil der Perimenopause bezeichnet, der vor der letzten Menstruationsperiode liegt. Auch schwere Depressionen und sogar Psychosen treten in dieser Zeit vermehrt auf. Manche Frauen berichten auch über Stimmungsschwankungen oder gar eine Depression. Auch wenn etliche Ratgeberseiten im Internet dazu verführen. Das daraus entstehende hormonelle Ungleichgewicht kann ganz unterschiedliche Beschwerden auslösen. Stimmungsschwankungen und depressive Verstimmungen bis hin zu Depressionen sind in den Wechseljahren keine Seltenheit. Dieser Artikel ersetzt keinen Besuch bei einem Facharzt. Üblich ist es, die negativen Gedankenspiralen zu durchbrechen und die Wahrnehmung wieder in eine positive Richtung zu lenken. In der zweiten Lebenshälfte fahren die Eierstöcke nach und nach ihre Produktion an Geschlechtshormonen herunter. Zweifel, Ängste und Beschwerden werden verheimlicht und alleine durchgestanden: «Unglaublich viele Frauen beissen die Zähne zusammen. (2011). Treiben Sie viel Sport, bewegen Sie sich, wann immer es möglich ist, achten Sie auf genügend Schlaf und eine gesunde Ernährung mit wenig raffiniertem Zucker, dafür vielen Vitaminen und ungesättigten Fettsäuren (Olivenöl) sowie Magnesium und Zink. Gegen depressive Verstimmungen und Depressionen führt die Homöopathie unter anderem Aurum, Cimicifuga, Ginseng und Hypericum als effektive Helfer auf. Ein erster Anhaltspunkt kann ein Selbsttest sein. Nach Erkenntnissen einer US-Studie, bei der 460 Frauen im Alter zwischen 36 und 45 Jahren über acht Jahre lang begleitet wurden, steigt das Risiko für eine schwere psychische Erkrankung nach der Menopause an. Keine vollständige Leseberechtigung . Kein Mensch ist sicher vor ihnen. Ebenso sollten die auf PraxisVITA veröffentlichten Inhalte nicht zur eigenständigen Erstellung von Definition Symptome Beginn und Verlauf Vorzeitige Wechseljahre Test: Sind Sie schon in den Wechseljahren? Bei manchen Frauen hört die Periode schon im Alter von 45 oder früher auf. Dort sind auch Adressen für Notfälle gelistet. Vielmehr ist das ein jahrelanger Prozess. Dadurch kommt es seltener zum Eisprung. Ein Drittel berichtet jedoch über milde, ein weiteres Drittel über starke Symptome. Die negativen Einflüsse unserer „modernen“ Lebensweise spüren viele Menschen. Letzteres ist die mildere Form einer Depression und kommt wesentlich häufiger vor. in den Wechseljahren Zurück zum Beschwerde-Navigator Die Wechseljahre bringen große Veränderungen im Leben einer Frau. Spätestens zur Zeit der Wechseljahre ist Ihre Lebenserfahrung auf ein stattliches Maß herangewachsen und Sie kennen die Antworten. Depressive Verstimmungen dauern zwar länger als Depressionen, gehen dafür aber meist von selbst wieder vorüber. Guidelines for the evaluation and treatment of perimenopausal depression: summary and recommendations. Fattah, A. Ob eine Depression durch die Wechseljahre verursacht wird oder andere Gründe dahinterstecken, muss unbedingt von einem Arzt abgeklärt werden. Schuld daran sind in erster Linie die Hormone, allen voran das Östrogen. Achten Sie daher immer gut auf Ihre Bedürfnisse. Welche Auswirkungen hat das Klimakterium auf die Psyche? Sie fördern das positive und selbstwirksame Erleben sowie die Auseinandersetzung mit dem eigenen Leben. Sie treten bei sieben von zehn Frauen auf. Ein kritisches Wort der Kollegin, ein komischer Blick des Nachbarn oder keine Butter mehr im Kühlschrank – was uns normalerweise kalt lässt, kann in den Wechseljahren zur unkontrollierbaren Größe heranwachsen und die Psyche auf ungeahnte Weise aus der Bahn werfen. Von der korrekten Diagnose hängt auch die Therapie ab. Mit dem Ausbleiben der letzten Regelblutung spricht man von der Menopause. Depressive Verstimmungen sind typisch für die Zeit der Wechseljahre. Denn Östrogen hat eine stimmungsaufhellende Wirkung, die mit dem sinkenden Hormonspiegel verloren geht. Stimmungsschwankungen: Zeichen für die Wechseljahre? Die Wechseljahre sind für viele Frauen mit Veränderungen verbunden. 8-12 Wochen diskutiert; aber danach sollte bei Frauen mit vorhandener Gebärmutter dann Progesteron verabreicht werden. Oft können Wechseljahresbeschwerden erfolgreich behandelt werden. In einigen Fällen tritt eine Depression auch in der Schwangerschaft erstmals auf. Sieben von zehn Frauen erleben in den Jahren rund um die Menopause emotionale Einbrüche. Dazu gehören vor allem Vollkornprodukte, Obst, Gemüse, Fisch, mageres Fleisch, Nüsse und Olivenöl. © 2023 Vereinfacht gesagt: Geht das Östrogen in die Knie, macht auch das Serotonin schlapp. Die Techniken spielen auch in vielen Therapiekonzepten zur Behandlung von Depressionen eine wichtige Rolle. eine Ärztin treffen. Folgende Symptome können auf Depressionen in den Wechseljahren hindeuten: Das Klimakterium fordert Frauen psychisch und physisch heraus. : 09:00-16:00 Uhrmedizin@besins-healthcare.com. Im Schnitt haben Frauen ihre sogenannte Menopause – also ihre letzte Regelblutung – mit 51 Jahren. Als Erwachsene haben wir selbst die Verantwortung für die Erfüllung unserer Bedürfnisse. Die Beschwerden sind von Frau zu Frau verschieden, doch eines haben sie gemeinsam: Sie nehmen Betroffenen die Unbeschwertheit. In weniger schweren Fällen können pflanzliche Präparate von Heilpflanzen wie Johanniskraut, Baldrian oder Melisse helfen. Die Mechanik der HRT ist sehr einfach: Mit der Gabe bioidentischer Hormone erhält der Körper zurück, was ihm fehlt. Zusätzlich haben negative Impulse von außen oder unangenehme Erlebnisse mehr Macht, das seelische Gleichgewicht zu stören. Für die Betroffenen ist jeder Schritt mühevoll, vor allem am Morgen. Unterstützend zu einer Therapie können Schüssler-Salze oder der Besuch bei einer Heilpraktikerin positive Wirkungen gegen Ängste und die Stimmungsschwankungen mit sich bringen. Journal of affective disorders, 175, 176-183. Kraft und Energie lassen nach, sie fühlen sich häufig schlapp und müde. In diesem Alter sind wir am unglücklichsten, Studie: Diese Lebensmittel helfen gegen soziale Ängste, Magersucht: Das sind die körperlichen Schäden der Essstörung, Depression beim Mann: 3 untypische Anzeichen, Diese Glaubenssätze verhelfen zu mehr Glück, Deshalb bekommen Sie im Alter einen Damenbart, Hexenhaare am Kinn: 6 Gründe für die dunklen Borsten, Ihre Stimmung ist schlecht und Sie sind leicht reizbar, Sie fühlen sich antriebslos und demotiviert, Sie haben Konzentrations- und Gedächtnisprobleme, Sie fühlen sich erschöpft, abgeschlagen und schwach, Sie haben keine oder kaum noch Lust auf Sex und Intimität, Sie werden von Zukunftsängsten und Hoffnungslosigkeit geplagt, Die Durchführung einer sogenannten Hormonersatztherapie (HRT), insbesondere bei Depressionen ausgelöst durch starke Hormonschwankungen. Hinter einer Depression steckt meist ein komplexes Geflecht an Ursachen. Doch was genau sind die Anzeichen und Ursachen für Depressionen in den Wechseljahren bei Frauen – und was können sie dagegen tun? Bei einer Östrogendominanz, auch Gelbkörperschwäche oder Corpus-Luteum-Insuffizienz genannt, schießt der Östrogenspiegel während der ersten Zyklushälfte in die Höhe; gleichzeitig nimmt die Progesteron-Produktion rapide ab. Sinkt der Serotoninspiegel, so kann sich dies negativ auf die Stimmung auswirken und das seelische Gleichgewicht ins Wanken bringen. Schwere depressive Episode: Für diesen Schweregrad müssen drei Hauptsymptome einer Depression sowie vier Zusatzsymptome vorliegen. Nicht jeder Mensch meint es gut mit uns. Vermeiden Sie industriell produzierte Lebensmittel. Depressive Verstimmungen oder depressive Episoden sind charakteristisch für die Zeit der Wechseljahre. Akzeptanz kann helfen, die negativen Gefühle als das zu sehen, was sie sind: Gefühle, die nicht zwangsläufig die Realität wiederspiegeln. Machen Sie hier den Test, ob ihre Beschwerden die Kriterien einer Depression erfüllen. Obwohl die klassischen Anzeichen des Beginns der Wechseljahre eine deutliche Sprache sprechen, erfolgt die Diagnose durch eine Untersuchung beim Arzt. Laut Forschern kann die Verschreibung einer Hormonersatztherapie, eventuell ergänzt ein passendes Antidepressivum, bei einer Depression in den Wechseljahren helfen kann. Sie beginnt etwa ein Jahr nach der letzten Regelblutung. Maturitas, 79(2), 142-146. Der Einfluss der Ernährung auf Psyche und Verhalten ist längst bekannt. 40(2):239–254. Ihre Psyche und Ihr Körper müssen sich an die Veränderungen gewöhnen und die Hormone zur Ruhe kommen. Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit. Ein Selbsttest vermittelt eine erste Orientierung bei depressionsartigen Symptomen. Perimenopausal depression and early menopause: cause or consequence? Neben Traurigkeit und Niedergeschlagenheit kommt es zusätzlich zu Appetit- oder Schlaflosigkeit sowie zur Erschöpfung und einem negativen Selbsterleben. PMS, Gewichtszunahme, Erschöpfung und Schlafstörungen. Bewegen Sie sich so oft Sie können. Und die Wechseljahre an sich münden nicht automatisch in eine Depression. Stimmungsschwankungen oder Depression: Was ist der Unterschied? Dauern die Stimmungsschwankungen die gesamten Wechseljahre an? Häufig bleibt die Ursache im Dunkeln, aber bei Ihnen vermute ich eine Immunreaktion, welche auch die Schilddrüse betrifft. Doch was bedeutet es, wenn beispielsweise nur zwei Hauptsymptome zutreffen – ist das schon eine Depression? Nicht ungewöhnlich sind Depressionen in den Wechseljahren auch im Zusammenhang mit starken Schlafstörungen, die ebenso hormonell bedingt sein können. (2014). bereitet Gleichzeitig nimmt das Progesteron rapide ab. Gehen Sie mit starken Stimmungsschwankungen oder anderen Beschwerden zu einem Arzt. Er oder sie kann Ihre Lage einschätzen und Sie gegebenenfalls weitervermitteln. Wägen Sie das Ja oder Nein mit Ihrem behandelnden Arzt ab. Die Wechseljahre zeigen sich bei Frauen auf verschiedene Weise. In einigen Fällen jedoch entwickeln Frauen in den Wechseljahren eine Depression oder eine depressive Verstimmung. Der Wechsel von der reproduktiven hin zur postmenopausalen Phase ist für betroffene Frauen nicht immer leicht: Durch die körperlichen Veränderungen verlieren sie ihre Fruchtbarkeit und können keine Kinder mehr bekommen. Andere Ursachen für Depressionen in den Wechseljahren können genetische Veranlagungen, neuronale Störungen, psychosoziale Einflüsse, Umweltfaktoren oder biographische Ereignisse wie plötzliche Arbeitslosigkeit oder der Tod eines nahen Verwandten, zu viel Stress oder Überforderung, reaktivierte Traumata aus der Kindheit, Nebenwirkungen von Medikamenten, aber auch Krankheiten wie Stoffwechselstörungen sein.

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