basketball wurftechnik übungen

Gerade beim Sprungwurf kommt es auf die richtige Technik an. das Loslassen des Balles kann dabei auf verschiedene Weisen ablaufen. Mit der Ausführung der Armstreckung hat der senkrecht nach oben führende Sprung schon begonnen. WebEin gutes Wurftraining beim Basketball enthält daher Übungen zu allen wichtigen Wurftechniken. Der dritte Schritt wird wieder mit links gemacht. Hierbei dreht sich der Spieler während des Sprungs einmal komplett um 360 Grad. Beim Basketball spielen muss man sowohl Angriff, als auch Verteidigung können. Demzufolge ist das Werfen aus allen Positionen und unter Anwendung aller Techniken eines der größten und wichtigsten Themen beim Basketballtraining. Dabei führt der Spieler den Sprung nicht wie üblich nach oben aus, sondern lässt sich beim Sprung nach hinten fallen. Das hat den Vorteil, dass Du aus dem Dribbling den Ball direkt mit einer Hand passen kannst, ohne ihn vorher aufnehmen zu müssen. Durch ein treffsicheres Werfen ist der Verteidiger gezwungen, permanent hochkonzentriert und nah am Angreifer zu verteidigen. Dadurch machst Du es dem Gegner sehr schwer Dich zu Blocken. Michael Jordan hat diese Variante des Sprungwurfs bekannt gemacht. Wechselt nach immer drei Würfen von einem Hütchen zum nächsten, sodass ihr am Ende aus verschiedenen Positionen geworfen habt! Dadurch verringerst du die Distanz zum Korb und sorgst so für eine höhere Trefferwahrscheinlichkeit. Sie werden eine Bestätigungsmail erhalten! Um den Bewegungsablauf und die richtige Schrittfolge zu erlernen, trainieren Sie den Korbleger zunächst am besten aus dem Stand mit nur einem Dribbling. Wie funktioniert ein Korbleger beim Basketball? Wie genau Du Deinen Gegenspieler mit solch einem Dribbling schlägst, kannst Du Dir im folgenden Video anschauen. Im konkreten heißt das Du wirst Deinen Wurf nicht mehr losbekommen, ohne dabei geblockt zu werden. Der Sprungwurf wird einhändig ausgeführt, wobei die zweite Hand den Ball bis zum Zeitpunkt des Abwurfs fixiert. Dafür sind die Verteidiger ab einem gewissen Niveau einfach zu gut. Der Unterarmkorbleger erfordert schon deutlich mehr Feingefühl als der Druckwurfkorbleger. Hier gilt das bekannte Sprichwort: “Übung macht den Meister!” Am Ende kann jeder von uns noch etwas dazu lernen und sich in einigen Bereichen im Basketball spielen verbessern. Dies wird anfangs immer schwerfallen. Man unterteilt dabei Korbleger von der rechten Seite und von der linken Seite. WebHier findest Du alle Drills oder nach Wahl auch vorsortiert nach bestimmten Basics. Wurfübungen – permanente Wiederholungen sind wichtig Daher sind beim Basketball Wurftraining Tipps und Tricks willkommene Hilfsmittel für Trainer und Spieler. Dabei handelt es sich um einen Abschluss aus der Laufbewegung heraus, bei dem der Ball mit einer Hand direkt in den Korb “gelegt” wird. Dazu eignen sich alle Übungen, bei denen mit einer bestimmten Technik auf den Korb gezielt wird. Beim tatsächlichen Wurf sollten die Ellbogen, Befinden sich Schultern und Ellbogen beide etwa im. Ein gutes Wurftraining beim Basketball enthält daher Übungen zu allen wichtigen Wurftechniken. Nach der eben erlernten Schrittabfolge ähnelt die Wurfbewegung sehr dem Standwurf. Kurz vor Erreichen des Scheitelpunkts beginnt die eigentliche Wurfphase. Du machst die Bewegung mit Ball und Körper nach oben so weit, bis die Knie gestreckt sind, und die Schultern und Ellbogen jeweils einen 90° Winkel erreicht haben. Sein Markenzeichen dabei ist der Absprung auf einem Bein. Die Wurfbewegung wird beim Standwurf einhändig ausgeführt. Dabei machst du zuerst einen Schritt in Richtung Korb und dann sofort einen zweiten Schritt schräg zurück. WebDas Wurftraining bestehen entsprechend aus einer Vielzahl von Basketball Wurfübungen. Zu einfach? Die schnellste davon ist der Druckpass. Wenn Du von der linken Seite kommst, dann funktioniert das Ganze entsprechend umgekehrt. Die wohl wichtigste Wurftechnik beim Basketball ist der Schuss auf den Korb. Danach wird er keine Kraft mehr dafür haben Dich bei dem zweiten Wurfversuch zu verteidigen. WebAusführung, Tipps & Übungen. Sitzen der Standwurf und der Sprungwurf aus dem Stand bei Ihren Spielern schon gut, können Sie mit dem Training beginnen. 2-3m vom Korb entfernt) und versuchen, die rechte obere Ecke des schwarzen Rechteckes um den Korb zu treffen, da dies die günstigste … Beim Basketball spielen gibt es ein paar Regeln für das Dribbeln, die elementar dafür sind, dass das Spiel überhaupt zustande kommt. Beim Wurftraining ist schon aufgrund der vielen Wurftechniken eine gewisse Abwechslung garantiert, denn jeder gute Spieler muss alle Wurftechniken zuverlässig beim Spiel abrufen können. Deshalb ist es sehr hilfreich ein paar spezielle Fälle des Dribbelns in Deinem Repertoire zu haben. WebIm Basketball geht es vor allem um eins: Körbe treffen, Würfe versenken, Bälle rein machen, das Runde ins Runde befördern, scoren… nenne es, wie Du willst, Du weißt, worum es geht. WebIm Basketball geht es vor allem um eins: Körbe treffen, Würfe versenken, Bälle rein machen, das Runde ins Runde befördern, scoren… nenne es, wie Du willst, Du weißt, worum es geht. Zum einen kannst Du eine größere Distanz zum Korb überwinden, zum anderen ist es eine gute Abschlussmöglichkeit, wenn Du schon an Deinem Gegner vorbeigekommen bist und dieser versucht Dich von hinten zu blocken. Dem Wurftraining kommt daher eine ganz besondere Bedeutung beim Basketballtraining zu. Neben dem Blocken eines Wurfes gehört ein Dunking zu den Highlights eines Basketballspiels. Playoff-Highlights https://bbl.playoffs.baby/_bwJ5Niels Giffey zeigt euch im heutigen Tutorial wie man seinen Wurf richtig trainiert. 2-3m vom Korb entfernt) und versuchen, die rechte obere Ecke des schwarzen Rechteckes um den Korb zu treffen, da dies die günstigste … Der Power Move funktioniert von der Technik her genau wie der Druckwurfkorbleger. Nicht zuletzt aufgrund der Vielseitigkeit dieser Sportart ist Basketball so beliebt bei aktiven Spielern und beim Publikum. Eine gute Wurftechnik ist der erste Schritt, um zu einem gefährlichen Scorer zu werden. Hinweis zur Ansicht Beispiel nach Spieleranzahl nach Trainingsphase nach Altersklasse Drills alle Drills Korbleger Dribbling Wurf Defense Ballhandling Fasse den Ball ab diesem Zeitpunkt bis kurz vor Ende immer mit beiden Händen an. Ein prominenter Vertreter dieses Wurfes ist Dirk Nowitzki. Der Druckwurfkorbleger ist die ursprüngliche und für Anfänger/-innen am einfachsten zu er-lernende Version des Korblegers. WebÜbung 1: Korbwurf Material: 3 Basketbälle, 1 Basketballkorb, 5 Hütchen Aufgabe: Werft den Ball in den Korb. Die Vorwärtsbewegung überrascht den Gegner normalerweise, sodass das Abblocken für ihn schwieriger ist. Der Sprungwurf ist eine Alternative mit der Du Dir mehr Platz zu Deinem Gegner verschaffen kannst. Du machst das letzte Dribbling während des Schrittes mit dem rechten Bein und gehst dann in die Schrittabfolge links, rechts. Auch wenn die Offensive natürlich deutlich mehr Spaß macht, wollen wir uns abschließend noch die wichtigsten Grundlagen des Verteidigens erlernen, damit Du möglichst erfolgreich basketball spielen kannst. RSS feed for comments on this post. Halte während des Absprungs den Ball so lange es geht rechts neben dem Körper und wechsel erst kurz vor dem Loslassen wieder auf eine Hand. Eine Variation des Sprungwurfs ist der „Fadeaway Jump Shot“ (von engl. Sie stützt den Ball also bis zum Wurfzeitpunkt zusätzlich von rechts oder links – je nachdem, ob sie ein Links- oder Rechtshänder ausführt. Deshalb ist es elementar wichtig, dass Du an Deiner Sprungkraft arbeitest, um Dir in diesem Bereich einen Vorteil zu verschaffen. Einen Automatismus zu entwickeln ist beim Wurftraining ein wesentliches Prinzip, mit dem alle Wurfarten und Moves trainiert werden. WebDer Korbleger und der Standwurf sind die ältesten Wurftechniken im Basketball. Jugendliche und Erwachsene mit etwas Basketballerfahrung sollten den Sprungwurf durch eine Kombination verschiedener Übungen erlernen. Der Ball wird nach dem Absprung wahlweise unter dem rechten oder dem linken Bein “hindurchgeführt”, bevor er im Korb versenkt wird. Variationen des Korblegers . Er endet schließlich am höchsten Punkt des Sprungs (Scheitelpunkt). Der Druckwurfkorbleger ist die ursprüngliche und für Anfänger/-innen am einfachsten zu er-lernende Version des Korblegers. Doch kann das Wurftraining beim Basketball zusätzlich durch verschiedene Trainingsvarianten aufgelockert werden. Um zu werfen, machst Du mit der Hand eine Wurfbewegung nach oben und lässt den Ball über die Fingerspitzen rollen. Wechsel erst kurz vor Abschluss auf eine Hand, Zu wenig Sprungkraft und damit eine zu geringe Höhe beim Abschluss: Übungen zur Erhöhung der Sprungkraft durchführen, Fehler bei der Technik des Wurfs: schaue Dir dafür nochmal die. Zudem macht ein abwechslungsreiches Training weitaus mehr Spaß, als ein Trainingsablauf, der durch … Ich möchte Dir im Folgenden kurz aufzeigen, worauf es bei einem richtigen Dribbling ankommt und mit welchen Tricks Du Dein Dribbling in Zukunft verbessern kannst. Zudem macht ein abwechslungsreiches Training weitaus mehr Spaß, als ein Trainingsablauf, der durch … Mit einer schlechten Verteidigungsleistung wirst Du es deshalb schwer haben zu gewinnen. Bei der gerade genannten Version des Sprungwurfes handelt es sich um die Standardvariante. Stelle Dich etwa drei Meter schräg rechts vom Korb entfernt auf. 1. | TrackBack URI, © Basketballtraining.de – aufgepeppt mit WordPress Dementsprechend musst du das letzte Dribbling so timen, dass es während eines Schrittes mit dem linken Bein ist. Der Pass ist schnell und vor allem aus jeder Position auszuführen, was es für den Verteidiger schwer macht Dir den Ball zu stealen (abzunehmen). Die technische Speicherung oder der Zugriff ist für den rechtmäßigen Zweck der Speicherung von Präferenzen erforderlich, die nicht vom Abonnenten oder Benutzer angefordert wurden. In diesem Video siehst Du Übungen für drei verschiedene Arten von Fadeaway Jumpern. Die andere Hand ist die Stützhand. Als Ausgangsstellung sollte die Dir aus dem Wurfteil bekannte. Jugendliche und Erwachsene mit etwas Basketballerfahrung sollten den Sprungwurf durch eine Kombination verschiedener Übungen erlernen. Es ermöglicht einem nicht nur mehr Punkte durch Würfe zu erzielen, sondern erleichtert auch die Penetration. Damit das Basketball-Training für Ihre Spieler rundum zum Erfolg wird, können Sie sich im owayo-Magazin auch darüber informieren, wie Sie mit Ihren Spielern mentale Stärke trainieren oder wie Sie erfolgreich das Mannschaftsgefühl im Team stärken. Schneiderschere: Test, Vergleich und Kaufratgeber, Belly Boote: Test, Vergleich und Kaufratgeber, Schlauchboot-Paddel: Test, Vergleich und Kaufratgeber, Foto-Stativ: Test, Vergleich und Kaufratgeber, Camping-Luftmatratze: Test, Vergleich und Kaufratgeber. Diese Art des Abschlusses wirst Du zunächst einige Male ausprobieren müssen, bevor Du den Dreh raus hast. Wurfübungen – permanente Wiederholungen sind wichtig Wichtig zu verstehen ist: Die Kraft für den Wurf kommt nicht alleine aus den Armen. Die Wurfbewegung wird beim Standwurf einhändig ausgeführt. WebEin gutes Wurftraining beim Basketball enthält daher Übungen zu allen wichtigen Wurftechniken. Die nachfolgenden Erklärungen und Übungen sollen Dir dabei helfen Dein Game auf verschiedenen Ebenen zu verbessern. Impressum | Datenschutz, Beim Wurftraining alle Wurftechniken einüben, Gruppentaktik – ein wichtiger Bestandteil jeder Basketballtaktik. Durch ein abwechslungsreiches Training können alle Trainingsziele abdeckt werden und entsprechend eingeübt werden. WebPlayoff-Highlights https://bbl.playoffs.baby/_bwJ5Niels Giffey zeigt euch im heutigen Tutorial wie man seinen Wurf richtig trainiert. Die Arbeit mit dem Ball ist beim Basketball die zentrale Aufgabe. Der ausgestreckte Arm verschafft Dir viel Platz und Dein Körper dient als eine Art “Schutzschild” zum Verteidiger. Ein Überkopfpass ähnelt stark einem Einwurf beim Fußball. WebGenerell sollte beim Basketball das Wurftraining mit Übungen der verschiedensten Art abwechslungsreich gestaltet werden. WebGenerell sollte beim Basketball das Wurftraining mit Übungen der verschiedensten Art abwechslungsreich gestaltet werden. Der Ball wird jedoch meistens noch höher über dem Kopf losgelassen, was es dem Verteidiger sehr schwer macht den Wurf zu blocken. Dabei ist der Wurfarm am Ende gestreckt und der Stützarm begleitet die Bewegung nur, um ein seitliches Ausbrechen des Balles zu verhindern. Achte in der Bewegung darauf, dass Du nicht mehr als zwei Schritte ohne Dribbling machst. Das Schwierigste beim Erlernen des Sprungwurfs ist die Entwicklung des richtigen Timings, um Sprung und Wurf aufeinander abzustimmen. Daher sind beim Basketball Wurftraining Tipps und Tricks willkommene Hilfsmittel für Trainer und Spieler. 2023 © heyhobby.de ein Teil der Unicorn Factory Mediengruppe. Hier erfährst Du, wie die richtige Wurftechnik aussieht und mit welchen einfachen Übungen Du sie effektiv trainieren und verbessern kannst…. Kurz vor dem höchsten Punkt des Sprungs beginnt dann die eigentliche Wurfbewegung (Arm-Hand-Führung). Zudem macht ein abwechslungsreiches Training weitaus mehr Spaß, als ein Trainingsablauf, der durch … Wie sie die Wurfbewegung richtig ausführen und mit welchen Übungen und Tricks Sie Ihr Training progressiv steigern können, zeigt das folgende Video: Tipp: Um die Sprungfähigkeit Ihrer Mannschaft dauerhaft zu stärken, sollten Sie die verschiedenen Sprünge und Übungen im Training immer wieder variieren. http://hidden-pattern.ch/2013/06/24/spielsysteme-im-basketball/, https://www.owayo.de/magazin/basketballregeln-de.htm. Das ist vielleicht einer der weniger offensichtlichen Vorteile von Basketball. Dabei liegt der Ball auf einer Hand hinter dem Kopf. WebDas Wurftraining bestehen entsprechend aus einer Vielzahl von Basketball Wurfübungen. WebDer Korbleger ist eine der effizientesten Wurftechniken und bildet daher generell den Abschluss von Spielzügen und Fastbreaks. Wichtig dabei ist, dass der Ball nur auf den Fingern und nicht auf den Handballen aufliegt. Oft führt die für Anfänger ungewöhnliche Wurfhaltung dazu, dass zu wenigen Kraft aufgebracht wird. Da es sich um einen Teamsport handelt, erfordert Basketball laut Eaton Kommunikation zwischen den Spieler:innen, oft auch ohne Worte. Die technische Speicherung oder der Zugriff, der ausschließlich zu anonymen statistischen Zwecken verwendet wird. Der Nachteil ist die relativ lange Flugzeit. Ich möchte Dir deshalb helfen Dich Schritt für Schritt zu verbessern, so dass Du den Spaß am Basketball spielen so schnell nicht verlieren wirst. Bedenke, dass ein guter Spieler immer in allen Bereichen eine gewisse Grundqualität besitzt. WebPlayoff-Highlights https://bbl.playoffs.baby/_bwJ5Niels Giffey zeigt euch im heutigen Tutorial wie man seinen Wurf richtig trainiert. Konzentriere Dich also zu Beginn nicht darauf jeden Ball im Korb zu versenken, sondern achte primär auf die richtige Wurftechnik. WebDie Kinder beginnen diese Übung relativ nah an der Wand und können den Abstand je nach Ausführung variieren. Seine Füße, aber auch der Zeige- und Mittelfinger des abgeklappten Handgelenks sind. Web241 9.7K views 1 year ago Du willst deine Wurftechnik verbessern und den Sprungwurf im Basketball richtig lernen? Dieser Wurf kommt vor allem dann zum Einsatz, wenn der Verteidiger nach einer erfolgreichen Wurftäuschung an Dir vorbeigesprungen ist und Du nicht von hinten geblockt werden willst. Zu allen Abschnitten gibt es einen Text mit Informationen und Tipps, sowie konkrete Übungsvideos zum Trainieren. Der Standard-Pass beim Basketball spielen ist der Druckpass, auch Brustpass genannt. Ich möchte Dir im folgenden kurz die grundlegenden Passarten vorstellen. Wechselt nach immer drei Würfen von einem Hütchen zum nächsten, sodass ihr am Ende aus verschiedenen Positionen geworfen habt! WebGenerell sollte beim Basketball das Wurftraining mit Übungen der verschiedensten Art abwechslungsreich gestaltet werden. Hinweis zur Ansicht Beispiel nach Spieleranzahl nach Trainingsphase nach Altersklasse Drills alle Drills Korbleger Dribbling Wurf Defense Ballhandling Üben Sie zunächst den Bewegungsablauf mit und ohne Ball, bevor Sie auf Korb zielen und Kraft ins Spiel bringen. Dabei sollte zwischen dem leichten Laufen und den Sprints eine kurze Pause eingelegt werden. Dabei ist die regelmäßige Durchführung äußerst wichtig. Erforderliche Felder sind mit * markiert. Der Bewegungsablauf beim eigentlichen Wurf ist damit identisch mit der Arm-Hand- und der Ball-Hand-Führung beim Standwurf (Positionswurf): Dabei führt der Spieler den Wurf nicht aus dem Sprung, sondern aus dem Stand aus. Variationen des Korblegers . 5. Fast alle Drills können als PDF Datei heruntergeladen werden… Informationen zur Drillsuche Wie Suche ich? Der beidbeinige Absprung verleiht Dir noch mehr Kraft und Du kannst deutlich höher springen. Der letzte Wurf, den wir uns anschauen wollen, ist der Step-Back. Für möglichst große Fortschritte ist es wichtig die Zeit des Basketballspielens effektiv zu nutzen und sich zu konzentrieren. Die Kraft kommt primär aus den Beinen, die Präzision aus Arm, Handgelenk und Fingern, Für eine höhere Trefferwahrscheinlichkeit sorgt der, Verfolge niemals die Flugbahn des Balles, sondern behalte immer den Korb im Auge. Du hast hoffentlich anhand dieses Ratgebers gesehen, dass es viele verschiedene Möglichkeiten gibt, sich beim Basketball spielen zu verbessern. Der Baseballpass wird nur für besonders lange Pässe über das komplette Spielfeld verwendet. Fast alle Drills können als PDF Datei heruntergeladen werden… Informationen zur Drillsuche Wie Suche ich? Der Ball verlässt die Hände am höchsten Punkt des Sprunges, dem sogenannten “toten Punkt”. Ein weiterer beliebter Fehler beim Basketball spielen ist das Doppeldribbling. 360-degree dunk: Diese Ausführung ist noch ein wenig anspruchsvoller. Ein Dunking stellt die sicherste Abschlussmöglichkeit dar. Bei richtiger Durchführung hat diese Art des Korblegers jedoch zwei große Vorteile. Beim Dribbling müssen wichtige Regeln, wie der Schrittfehler oder das Doppeldribbling eingehalten werden. Eine der wichtigsten Regeln beim Werfen lautet: “Die Fußspitzen zeigen zum Korb.“ Wenn dies der Fall ist, stehst Du auch mit dem restlichen Körper gerade zum Korb und hast so die beste Wurfposition. Beherrscht der Spieler nur den Wurf perfekt, wird er diesen im Spiel nicht effektiv einsetzen können, wenn die dazu gehörenden Bewegungsabläufe nicht ebenso gut beherrscht werden. Die letzten beiden Schritte haben also die Reihenfolge rechts, links. WebStimmen diese Komponenten – schauen Sie sich dafür unsere Übungen für eine gute Wurftechnik an –, erhöht die Sprungkraft beim Basketball die Kontrolle des Wurfs und gewährt Ihnen zusätzliche Reichweite, womit Sie auch den Dreier mit in Ihr Repertoire aufnehmen können. Eine viel simplere Methode einen freien Wurf oder Korbleger zu kreieren, ist jedoch durch das Passspiel gegeben.

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